secara biologis, seorang pria memang terlihat kuat jika dibandingkan wanita.
pria
memiliki struktur tubuh yang kuat karena disesuaikan dengan aktivitas
sehari-hari mereka yang cenderung melakukan kerja yang berat dan keras.
akan
tetapi, kondisi tubuh yang prima tersebut tidak serta merta dimiliki
oleh semua pria. setiap pria harus mengupayakannya sendiri untuk
mendapatkan kondisi tubuh prima yang mereka inginkan.
selain menambah
rasa percaya diri, memiliki tubuh yang kuat dan prima juga menjadi
dambaan setiap pria terutama untuk urusan kehidupan seks mereka.
sehingga, tidak jarang jika kebanyakan pria akan berusaha mati-matian
untuk mendapatkan kondisi tubuh yang paling prima demi menunjang
keberhasilan kehidupan mereka.
ada beberapa cara sehat yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kejantanan pria, antara lain ;
1. konsumsi buah berry.
buah-buahan
yang berwarna gelap seperti blackberry, bilberry, dan elderberry ini
banyak mengandung anthocyanin yang merupakan antioksidan dan berfungsi
untuk menciptakan ereksi yang kuat pada kelamin pria. pada umumnya
ereksi kelamin pria ini disebabkan oleh ketersediaan oksida nitrat yang
terdapat dalam pembuluh darah. apabila ada radikal bebas yang masuk
dalam aliran pembuluh darah, maka akan menyebabkan oksida nitrat
tersebut turun ke bawah hingga ke kelamin pria, dan hal inilah yang
menyebabkan kenapa munculnya gangguan ereksi pada pria.
akan tetapi,
dengan masuknya anthocyanin dalam tubuh akan mampu untuk menyerang
radikal bebas sehingga pengurangan oksida nitrat dapat dicegah.
2. berhenti merokok.
secara
umum kita ketahui bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan
paru-paru dan jantung karena mampu memicu munculnya berbagai jenis
penyakit seperti kanker paru-paru, stroke, kanker kandung kemih, dan
bentuk gangguan pernafasan lainnya.
terlepas dari itu, bahaya merokok
lain bagi pria adalah rusaknya jaringan arteri dalam tubuh manusia
sehingga berakibat pada munculnya impotensi pada pria.
3. segera mengatasi stres.
stres dapat menyebabkan gangguan pada pria?
tentu
saja, karena saat seorang pria mendadak stres maka tubuh akan
mengeluarkan epinefrin yaitu adrenalin yang apabila masuk ke dalam
arteri dapat menyebabkan pengerasan pada pembuluh darah. dengan adanya
pengerasan pembuluh darah ini tentunya akan membuat gangguan dalam
menciptakan ereksi bagi pria.
4. kurangi mendengkur.
mendengkur
ternyata juga dapat berbahaya bagi kesehatan seks pria. saat pria
mendengkur, maka ia telah mengambil porsi oksigen yang semestinya
merupakan jatah untuk jaringan dalam tubuhnya. dan perlu diketahui juga
bila jaringan dalam kelamin pria merupakan jaringan yang sensitif. jadi,
apabila seseorang pria tidur mendengkur maka hal ini akan sangat
beresiko terhadap kesehatan kelamin mereka.
5. coklat hitam.
coklat
hitam (dark chocolate) merupakan makanan yang paling baik dalam
meningkatkan kejantanan pria. dalam coklat hitam terkandung epicatechins
dan flavonoid yang fungsinya dapat menyebabkan pelepasan zat kimia
dalam darah atau endotelium, yang merupakan lapisan arteri.
dalam kenyataannya coklat hitam mampu memperlebar pembuluh darah sehingga hal ini sangat baik guna memperoleh ereksi pada pria.
6. menurunkan berat badan.
perlu
diketahui jika dalam tubuh pria pun ditemukan adanya hormon estrogen
yang notabene merupakan hormon yang berperan dominan bagi wanita meski
jumlahnya relatif kecil. meski demikian, hal ini akan bisa menjadi
berbahaya apabila komposisi hormon estrogen di tubuh pria semakin
banyak, mengingat hormon yang seharusnya berperan dominan dalam tubuh
pria adalah hormon testosteron.
untuk mengurangi kadar hormon
estrogen ini dapat dilakukan dengan usaha penurunan berat badan secara
efektif. sehingga permasalahan penyimpangan orientasi seksual pun dapat
terhindarkan.
7. akupuntur.
akupuntur dapat menyembuhkan
masalah disfungsi ereksi yang disebabkan secara psikogenik, yaitu
kesulitan dengan keseimbangan sistem saraf simpatik dengan parasimpatik.
8. menguatkan otot.
latihan
yang dapat memperkuat otot seperti latihan dasar panggul atau kegel
dapat memperkuat ereksi pada pria. sementara melakukan latihan kegel
setiap hari selama enam bulan dapat mengembalikan fungsi seksual menjadi
normal.
9. makan pisang.
pisang dapat meningkatkan libido
atau gairah untuk melakukan hubungan seks karena mengandung enzim
bromelain. pisang mengandung banyak magnesium, bitamin a, b1, c, serta
protein yang dibutuhkan pria untuk merangsang dan memproduksi sperma
lebih banyak. selain itu, kandungan kalium dan vitamin b pada pisang
juga bermanfaat untuk meningkatkan energi.
10. mengkonsumsi alpukat.
alpukat
juga mampu untuk mendorong hasrat seksual dengan kandungan asam folat
yang dimilikinya. asam folat ini juga bermanfaat untuk menambah energi
bagi tubuh.
11. mencicipi kurma.
biasanya kita menjumpai kurma hanya pada saat-saat tertentu seperti pada momen bulan ramadhan.
dengan rasanya yang manis karena komposisi gulanya yang tinggi, kurma berkhasiat untuk menambah stamina tubuh pria.
kurma
juga mengandung asam amino yang banyak, sehingga hal ini dapat
mendorong tubuh pria untuk lebih bergairah dan menambah stamina saat
berhubungan seksual.
12. rajin makan kecambah atau tauge.
tauge
yang sudah berkecambah memiliki 119 persen kandungan protein yang lebih
banyak daripada yang masih berbentuk kacang hijau. hal ini terjadi
karena sintesis protein dalam proses perkecambahan.
tauge juga kaya
akan asam amino, vitamin, mineral, dan vitamin e yang membuatnya dikenal
sebagai makanan peningkat kesuburan khususnya karena kandungan vitamin
e-alphanya. kandungan tauge yang lain adalah kalium yang penting untuk
mendapatkan fungsi jaringan organ dan sel yang sehat.
itulah beberapa langkah kecil yang dapat kita jalani sebagai upaya untuk meningkatkan kejantanan pria.
beberapa
langkah di atas tidaklah mutlak untuk dilakukan, karena setiap pria
pasti memiliki caranya tersendiri dalam membuatnya menjadi semakin
jantan dalam hidupnya. yang terpenting adalah niat kita untuk konsisten
menjalani program kesehatan apapun yang sudah kita buat. jangan sampai
upaya kita berhenti di tengah jalan hanya karena beberapa sebab hingga
membuat diri kita sulit untuk mendapatkan kondisi tubuh yang prima,
kuat, dan ideal seperti yang semula kita inginkan.
Subscribe to:
Post Comments
(Atom)
No comments:
Post a Comment